Här hittar du korta och lite längre klipp med övningar som jag filmat till mina blogginlägg.
Goblet Squat
Knäböj med kettlebell, ger rörlighet i höftleden samt styrka i ben, främre bål och övre rygg. Ger möjlighet att komma ner i en djupare knäböj.
Box Squat Series
Rörlighetsserie för knäböj.
Lying Knee-to-Knee Pull-in
Rörlighetsövning för höftens inåtrotatorer.
Personlig träning, fysträning och utbildning med Erik Börjesson 