Tagged with släde

Lucka 24: Slädövningar och en riktigt god jul

I dagens lucka: GOD JUL! Förra året skrev jag Gör som tomten, ta släden . I år blir det fler slädövningar! Släden är ett fantastiskt träningsredskap. Beroende på hur du väljer att utföra övningarna och med vilken belastning så kan du få förbättringar i allt från explosivitet och styrka till ökad muskulär uthållighet och viktminskning. … Läs mer

Gör som tomten – ta släden

  Ett tidigt julkort, från mig till er:   Det närmar sig jul och jag vill bjuda på tips om ett träningsredskap som fler än tomten borde använda sig av. Övningar med släde är både prestationshöjande och skonsamma. De tre bästa övningarna, utan inbördes ordning: Sled Push Sled pushes är bra för benstyrkan och arbetskapaciteten. Det är en mycket … Läs mer