Tagged with explosivitet

10 komponenter att ha med i ett styrkeprogram

För de flesta är målsättningen med träning att bli bättre och hålla sig skadefria. För att lyckas med det är det viktigt med en bra variation och balans i träningsprogrammet. Enkelt uttryck och generellt behöver de här tio delarna finnas med i din träning: 1. Dynamisk funktionell rörlighet 2. En explosiv övning (ryck, stöt, hopp) 3. En … Läs mer

Vill du bli mer explosiv?

Det är bara en månad kvar till utbildningen Olympisk styrka. Olympisk styrka är en utbildning i tyngdlyftning, det vill säga ryck och stöt. Utbildningen fokuserar på det tekniska utförandet och komplementövningar. I år håller jag utbildningen hos Safe den 27/11. Om du vill du bli mer explosiv så är det här för dig! För lite inspiration … Läs mer