Tagged with fotled

Tips till dig med ont i ryggen

Det sägs att 80 procent av människor i västvärlden har haft ont i ryggen och att de som inte har haft det kommer få. Här kommer några tips på vad du kan göra åt det och vad orsaken till värken kan vara. Först och främst: konsultera en läkare eller legitimerad terapeut om du är osäker … Läs mer

Bra rörlighet i fotleden – mindre risk för knäskador

Förmågan att böja fötterna ”uppåt”, sk. dorsalflektion, minskar risken för knäskador vid många vanliga rörelser, som löpning, utfall och knäböj. En svensk studie visar att personer med dålig rörlighet i fotleden drabbas mest av knäskador. Varför är det så viktigt att vinkla upp fötterna? När en led inte fungerar tillfredsställande (i det här fallet inte är tillräckligt rörlig) påverkar det leden … Läs mer