Bästa utbildningen 2016, boka nu!

Intervention med Dan John i Stockholm, 16–17 oktober 2013

Välkommen till årets bästa utbildning för tränare och idrottare! Intervention med Dan John i Stockholm Bosön den 16–17 oktober 2013 Tränarnas tränare Dan John kommer till Stockholm för att diskutera och träna oss i de fem principer som är basen i hans senaste mästerverk, Intervention – Course Corrections for the Athlete and Trainer. Såhär skriver … Läs mer →

Lucka 4: Ett superset av Dan John

I lucka 4: Ett superset jag gillar skarpt Dan John är en av mina största inspirationskällor. Det här är ett superset som jag upptäckte i en utbildnings-DVD från honom och jag gillar det skarpt. Först får ben och främre bål arbeta hårt, därefter blir det mer grepp och stabiliserande muskulatur som arbetar. Frontböj med dubbla … Läs mer →

Koji Chain Squats

Under veckan har några av mina klienter fått testa Koji Chain Squat. Den är hämtade från Dan John, legendarisk tränare i USA. Se själv när Coach John lär ut övningen.