Tagged with golffys

Fysträning för idrott – såhär tänker jag

Fysträna för idrott ska man i första hand göra för att minska risken för skador och i andra hand för att utveckla de fysiska kvaliteterna, utan att efterlikna sporten. Jag använder däremot inte det vanliga begreppet idrottsspecifik fysträning, för att jag tycker det har blivit en slaskterm som används lika slappt som funktionell träning.  Som … Läs mer

Bättre golfspel med rätt fysträning

Prestera bättre på golfbanan? Jag föreslår tre övningarna två gånger i veckan. Din kropp kommer att fungera bättre, vilket ger golfsvingen bättre effekt och dina möjligheter att slå längre och rakare ökar. Golfspelare behöver som de flesta andra idrottare ha en bra styrka, rörlighet, koordination och balans. Jag vill tipsa om tre övningar, en var för … Läs mer