Overhead Squat – multieffektiv

Overhead Squat är en fantastisk övning på flera sätt, den kan användas i träningsprogrammet men även som analysverktyg. Overhead Squat är en övning som många av mina pt-klienter får utföra eftersom den har så många vinster. Här är några skäl till att använda övningen: motorisk kontroll. koordination. balans. stabilitet i knäled, ländrygg och skulderblad. mobilitet … Läs mer →

Nu börjar jag blogga

Välkommen hit! Här planerar jag att skriva om min syn på träning. Bilden kommer från min utbildning Back to Basics som handlar om de grundläggande styrkeövningarna. Om du har en fråga, skriv gärna i kommentarerna så ska jag försöka svara. /Erik