Mina intryck av RKC i Göteborg

Jag rekommenderar RKC till alla som vill använda kettlebells för att bli bättre atleter och tränare. RKC är inte bara en kurs, utan är en gemenskap där alla respekterar, hjälper och stöttar varandra. RKC är en mycket bra miljö för inlärning med briljanta lärare (Pavel Tsatsouline, Brett Jones, Peter Lakatos och Tommy Blom), och inspirerande assisterande … Läs mer →

Nu har jag fått mitt DNS-diplom. Såhär tycker jag om kursen:

Läs mitt tidigare inlägg för en introduktion till DNS (som jag skrev innan jag gick kursen) Nu i mars gick jag DNS Sport (Dynamic Neuromuscular Stabilization Sport). Diplomet ser ni till höger och här kommer min utvärdering. Sammanfattning av vad DNS är: DNS är ett sätt att försöka hjälpa klienter att programmera om sina rörelser … Läs mer →

Koji Chain Squats

Under veckan har några av mina klienter fått testa Koji Chain Squat. Den är hämtade från Dan John, legendarisk tränare i USA. Se själv när Coach John lär ut övningen.