Tagged with tyngdlyftning

Vill du bli bra på något? Ge det tio år.

Mellan tummen och pekfingret kan man säga att det tar tio år att lyckas, oavsett vad det är man vill bli riktigt bra på. Träning och coaching är de områden där jag vill bli bäst. Och jag försöker –månad för månad, år för år – att utvecklas åt det hållet genom att gå utbildningar, läsa böcker och inte minst … Läs mer

Funktionell träning i inflation

Begreppet funktionell träning har använts så frekvent i träningsvärlden de senaste åren att det har kommit att förknippas med övningar som passar bättre på cirkus. Den mesta träningen kan vara funktionell. Men all träning med instabilt underlag (pilatesboll/balansplatta/bosuboll) är inte per definition funktionell. Vidare behöver inte träning som är funktionell för en person vara det för alla. Allt beror på för vem och i vilket syfte … Läs mer

Vill du bli mer explosiv?

Det är bara en månad kvar till utbildningen Olympisk styrka. Olympisk styrka är en utbildning i tyngdlyftning, det vill säga ryck och stöt. Utbildningen fokuserar på det tekniska utförandet och komplementövningar. I år håller jag utbildningen hos Safe den 27/11. Om du vill du bli mer explosiv så är det här för dig! För lite inspiration … Läs mer