Intervention med Dan John i Stockholm, 16–17 oktober 2013

Välkommen till årets bästa utbildning för tränare och idrottare! Intervention med Dan John i Stockholm Bosön den 16–17 oktober 2013 Tränarnas tränare Dan John kommer till Stockholm för att diskutera och träna oss i de fem principer som är basen i hans senaste mästerverk, Intervention – Course Corrections for the Athlete and Trainer. Såhär skriver … Läs mer →

Lucka 16: Tävla och vinn boken Kombinationsträning

I lucka 16: Chans att vinna boken Kombinationsträning Under julen är en del träningslokaler är stängda, men även om ditt gym är öppet kan det kännas jobbigare att ta sig dit under december månad, med mycket annat som ska fixas och firas. Om du ändå kan hitta tillfällen att röra på dig så kan du … Läs mer →

Lucka 3: Videoklipp från min bok Sportmassera själv med redskap

I lucka 3: Ett videoklipp från min bok Sätesmuskulaturen är viktig att ta hand om. Eftersom vi sitter på muskeln en stor del av dagen kommer dess funktion att påverkas negativt. Sätesmuskulaturen är den drivande muskeln i sträckning av höftleden som är viktigt vid exempelvis hopp, knäböj och utfall. Med en dåligt fungerande sätesmuskel riskerar … Läs mer →

Svar till er som undrat var man köper SMR-produkter

Om drygt två veckor kommer min bok om self myofascial release som heter Sportmassera själv med redskap (Miro förlag 2012). Mitt fokus de senaste månaderna har varit på boken och SMR, men nu återkommer jag till er som velat ha tips på var man köper redskapen! I listan hittar du några av de redskap jag använder, priser … Läs mer →

Klart för min bok om Self Myofascial Release

I höst kommer min första bok. Den handlar om Self Myofascial Release (SMR), en träningsförberedande massageform som använts under flera år och är ett populärt inslag i träningspass. En sammanhållen guide om SMR saknas Att skriva en bok har i ganska många år varit ett av mina personligt mål. Anledningen till att det blev just den här … Läs mer →