Funktionell träning i inflation

Begreppet funktionell träning har använts så frekvent i träningsvärlden de senaste åren att det har kommit att förknippas med övningar som passar bättre på cirkus. Den mesta träningen kan vara funktionell. Men all träning med instabilt underlag (pilatesboll/balansplatta/bosuboll) är inte per definition funktionell. Vidare behöver inte träning som är funktionell för en person vara det för alla. Allt beror på för vem och i vilket syfte … Läs mer →

Vill du bli mer explosiv?

Det är bara en månad kvar till utbildningen Olympisk styrka. Olympisk styrka är en utbildning i tyngdlyftning, det vill säga ryck och stöt. Utbildningen fokuserar på det tekniska utförandet och komplementövningar. I år håller jag utbildningen hos Safe den 27/11. Om du vill du bli mer explosiv så är det här för dig! För lite inspiration … Läs mer →