Lucka 6: Andra videoklippet från min bok

lucka 6

I lucka 6: Ett till videoklipp från min bok

Här kommer ett till videoklipp från min bok Sportmassera själv med redskap som kommer ut dagen före lucia.

Den stora breda ryggmuskeln påverkas av vår stillasittande livsstil, som innebär mycket arbete med armarna framför kroppen och betydligt mindre över och bakom kroppen. Muskeln har en mycket viktig kraftöverförande funktion i alla kastidrotter men också i vanliga övningar på gymmet, som knäböj. Den kan därför behöva mjukas upp med hjälp av ett massageredskap, både innan träning och mer generellt:

Beställa boken

Boken finns på AdLibris för 165 kr from den 12 december

Adventskalendern 2012:

Tidigare:

one

Lucka 1

two

Lucka 2

Lucka 3

Lucka 3

Lucka 4

Lucka 4

Lucka 5

Lucka 5

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s