Med kunskap om hela den kinetiska kedjan och hur ”allt hänger ihop” i kroppen kan du både arbeta med befintliga problem och förutse och och förebygga problem i nästa steg.
Den kinetiska kedjan är illustrerad i bilden till vänster. Den går från foten och via lederna upp i kroppen, åt båda hållen, men man brukar säga att den går från fötterna och upp. Själva grundtanken är att det som händer i en ”kedjelänk” påverkar länkarna ovanför och under den. Problem i fötterna kan därför påverka knän som påverkar höfter som påverkar ländrygg som påverkar bröstrygg osv.
På det här sättet kan till exempel fötterna orsaka problem i ländryggen enbart genom felaktiga rörelsemönster. Därför är det viktigt att scanna av hela kedjan efter just felaktiga rörelsemönster.
Pronation och supination – två problem i foten som påverkar ländryggen
- Om du pronerar foten så inåtroterar skenbenet. Det i sin tur gör att lårbenet/höften blir inåtroterad som påverkar bäckenet så att det tippar framåt. Om bäckenet tippar framåt så ökar svanken vilket i sin tur kan leda till problem och smärta.
Mer om framåttippat bäcken kan du läsa här. - Om du supinerar foten utåtroterar skenbenet. Ett utåtroterat skenben gör att lårbenet/höften blir utåtroterad vilket leder till ett bakåttippat bäcken. Detta leder till att ländryggen ”plattas” ut.
Mer om bakåttippat bäcken kan du läsa här.